:root{--blauw:#1b4fd0;--blauw-diep:#12327f;--blauw-licht:#6f9ee8;--blauw-zacht:#e9f0fd;--blauw-rand:#c9dbf8;--achtergrond:#f4f7fc;--kaart:#fff;--rand:#dde5f0;--tekst:#101828;--tekst-zacht:#5b6779;--waarschuwing:#9a5b00;--waarschuwing-zacht:#fdf3e3;--gevaar:#a51f1f;--gevaar-zacht:#fdecec;--goed:#0f6b45;--goed-zacht:#e6f5ee;--z1:#7c8aa0;--z2:#1b4fd0;--z3:#b4690e;--z4:#a51f1f;--z5:#6a2fb5;--z6:#8f1f6b;--zwemmen:#1b7fd0;--fietsen:#0f6b45;--hardlopen:#b4690e;--radius:14px;--radius-klein:9px;--schaduw:0 1px 2px #1018280d, 0 6px 20px -12px #1018282e}@media (prefers-color-scheme:dark){:root{--blauw:#6ea6f5;--blauw-diep:#9cc4fb;--blauw-licht:#4a7fd0;--blauw-zacht:#142440;--blauw-rand:#274573;--achtergrond:#0c1119;--kaart:#141b26;--rand:#26313f;--tekst:#e9edf3;--tekst-zacht:#97a3b4;--waarschuwing:#e8b86a;--waarschuwing-zacht:#2c2313;--gevaar:#f18f8f;--gevaar-zacht:#331818;--goed:#6ed3a2;--goed-zacht:#0f2a1e;--z1:#9aa7ba;--z2:#6ea6f5;--z3:#e2a75f;--z4:#f18f8f;--z5:#b28bea;--z6:#ec8ac9;--zwemmen:#6ec0f5;--fietsen:#6ed3a2;--hardlopen:#e2a75f;--schaduw:0 1px 2px #0006, 0 8px 24px -14px #000c}}*{box-sizing:border-box}html,body{background:var(--achtergrond);color:var(--tekst);-webkit-text-size-adjust:100%;margin:0;padding:0;font-family:system-ui,-apple-system,Segoe UI,Roboto,sans-serif;font-size:17px;line-height:1.55}a{color:var(--blauw)}.omhulsel{max-width:860px;margin:0 auto;padding:0 16px 80px}.balk{z-index:20;background:var(--kaart);border-bottom:1px solid var(--rand);position:sticky;top:0;box-shadow:0 1px #1b4fd00f}.balk:after{content:"";background:linear-gradient(90deg, var(--blauw-diep), var(--blauw), var(--blauw-licht));height:3px;display:block}.balk-inhoud{flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:18px;max-width:860px;margin:0 auto;padding:10px 16px;display:flex}.merk{color:inherit;align-items:center;gap:10px;margin-right:auto;text-decoration:none;display:flex}.merk img{width:auto;height:34px;display:block}.merk-tekst{letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;color:var(--tekst-zacht);border-left:1px solid var(--rand);padding-left:10px;font-size:13px;font-weight:700}@media (prefers-color-scheme:dark){.merk img{background:#fff;border-radius:6px;padding:3px 6px}}.balk nav{flex-wrap:wrap;gap:4px;display:flex}.balk nav a{color:var(--tekst-zacht);border-radius:8px;padding:6px 10px;font-size:15px;font-weight:500;text-decoration:none}.balk nav a:hover{color:var(--blauw);background:var(--blauw-zacht)}.kaart{background:var(--kaart);border:1px solid var(--rand);border-radius:var(--radius);box-shadow:var(--schaduw);margin:16px 0;padding:20px 22px}.kaart h2{letter-spacing:-.015em;margin:0 0 4px;font-size:21px}.kaart h3{letter-spacing:-.01em;margin:22px 0 8px;font-size:16px}.kop-regel{flex-wrap:wrap;justify-content:space-between;align-items:baseline;gap:12px;display:flex}.zacht{color:var(--tekst-zacht);font-size:15px}.mini{color:var(--tekst-zacht);font-size:14.5px;line-height:1.5}.hero{border-radius:var(--radius);background:linear-gradient(135deg, var(--blauw-diep) 0%, var(--blauw) 62%, #2f6ae0 100%);color:#fff;box-shadow:var(--schaduw);margin:18px 0;padding:26px 24px;position:relative;overflow:hidden}.hero:after{content:"";pointer-events:none;background:radial-gradient(circle at 30% 30%,#ffffff29,#0000 62%);border-radius:50%;width:280px;height:280px;position:absolute;bottom:-90px;right:-60px}.hero .aanhef{letter-spacing:.1em;text-transform:uppercase;opacity:.85;margin:0;font-size:13px;font-weight:700}.hero h1{letter-spacing:-.02em;margin:4px 0 2px;font-size:27px;line-height:1.2}.hero .thema{opacity:.92;margin:0;font-size:16px}.hero-labels{flex-wrap:wrap;gap:8px;margin-top:14px;display:flex}.hero-labels .label{color:#fff;-webkit-backdrop-filter:blur(2px);backdrop-filter:blur(2px);background:#ffffff29}.hero-cijfers{border-top:1px solid #ffffff38;flex-wrap:wrap;gap:26px;margin-top:18px;padding-top:16px;display:flex}.hero-cijfers div span{letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;opacity:.8;font-size:12px;display:block}.hero-cijfers div strong{font-variant-numeric:tabular-nums;letter-spacing:-.01em;font-size:22px}.label{background:var(--blauw-zacht);color:var(--blauw);white-space:nowrap;border-radius:999px;padding:3px 10px;font-size:12.5px;font-weight:600;display:inline-block}.label.waarschuwing{background:var(--waarschuwing-zacht);color:var(--waarschuwing)}.label.gevaar{background:var(--gevaar-zacht);color:var(--gevaar)}.label.goed{background:var(--goed-zacht);color:var(--goed)}.label.neutraal{background:var(--rand);color:var(--tekst-zacht)}.zonelabel{letter-spacing:.04em;color:#fff;background:var(--z2);border-radius:6px;padding:3px 9px;font-size:13px;font-weight:700;display:inline-block}button.zonelabel.aanklikbaar{cursor:pointer;border:none;align-items:center;gap:5px;min-height:0;padding:5px 10px;font-family:inherit;display:inline-flex}button.zonelabel.aanklikbaar:hover,button.zonelabel.aanklikbaar:focus-visible{filter:brightness(1.12);outline:2px solid var(--tekst);outline-offset:2px}.zonelabel-hint{background:#ffffff47;border-radius:50%;justify-content:center;align-items:center;width:15px;height:15px;font-size:11px;line-height:1;display:inline-flex}.alleen-voorlezen{clip:rect(0, 0, 0, 0);white-space:nowrap;border:0;width:1px;height:1px;margin:-1px;padding:0;position:absolute;overflow:hidden}.zone-overlay{z-index:100;background:#0810208c;justify-content:center;align-items:flex-end;padding:0;display:flex;position:fixed;inset:0}@media (min-width:620px){.zone-overlay{align-items:center;padding:24px}}.zone-paneel{background:var(--kaart);color:var(--tekst);border-radius:var(--radius) var(--radius) 0 0;width:100%;max-width:620px;max-height:88vh;padding:22px;overflow-y:auto;box-shadow:0 -8px 40px #0810204d}@media (min-width:620px){.zone-paneel{border-radius:var(--radius)}}.zone-rij{border-top:1px solid var(--rand);align-items:flex-start;gap:12px;margin:0 -12px;padding:14px 12px;display:flex}.zone-rij.actief{background:var(--blauw-zacht);border-radius:var(--radius-klein)}.zone-rij p{margin:2px 0 0}.zone-gevoel{font-size:15.5px}.zonelabel.Z1{background:var(--z1)}.zonelabel.Z2{background:var(--z2)}.zonelabel.Z3{background:var(--z3)}.zonelabel.Z4{background:var(--z4)}.zonelabel.Z5{background:var(--z5)}.uitleg{background:var(--blauw-zacht);border:1px solid var(--blauw-rand);border-radius:var(--radius-klein);margin:4px 0 20px;padding:16px 18px}.uitleg h4{letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;color:var(--blauw);margin:0 0 6px;font-size:13px}.uitleg p{margin:0 0 10px;font-size:15.5px}.uitleg p:last-child{margin-bottom:0}.uitleg ul{margin:6px 0 0;padding-left:18px;font-size:14.5px}.fasebalk{gap:4px;margin:12px 0 10px;display:flex}.fasebalk span{background:var(--rand);border-radius:3px;flex:1;height:6px}.fasebalk span.actief{background:var(--blauw)}.onderdeel{margin:18px 0}.onderdeel-kop{text-transform:uppercase;letter-spacing:.08em;color:var(--tekst-zacht);align-items:baseline;gap:10px;margin-bottom:8px;font-size:12.5px;font-weight:700;display:flex}.set{border-left:4px solid var(--blauw);background:var(--blauw-zacht);border-radius:0 var(--radius-klein) var(--radius-klein) 0;flex-wrap:wrap;align-items:baseline;gap:14px;margin-bottom:8px;padding:12px 14px;display:flex}.set.aanvulling{border-left-color:var(--rand);border:1px dashed var(--rand);background:0 0}.set.drill{border-left-color:var(--goed);background:var(--goed-zacht)}.set-notatie{font-variant-numeric:tabular-nums;letter-spacing:-.02em;font-size:22px;font-weight:700}.set-rust{font-variant-numeric:tabular-nums;background:var(--kaart);border:1px solid var(--blauw-rand);color:var(--tekst);white-space:nowrap;border-radius:6px;padding:2px 9px;font-size:16px;font-weight:700}.set-klok{font-variant-numeric:tabular-nums;color:var(--blauw);font-size:16px;font-weight:700}.set-opmerking{color:var(--tekst-zacht);flex-basis:100%;font-size:14px}.melding{border-radius:var(--radius-klein);border:1px solid #0000;border-left-width:4px;margin:12px 0;padding:13px 15px;font-size:15px}.melding.info{background:var(--blauw-zacht);border-color:var(--blauw);color:var(--tekst)}.melding.let-op{background:var(--waarschuwing-zacht);border-color:var(--waarschuwing);color:var(--tekst)}.melding.stop{background:var(--gevaar-zacht);border-color:var(--gevaar);color:var(--tekst)}.melding.goed{background:var(--goed-zacht);border-color:var(--goed);color:var(--tekst)}label.veld{margin:14px 0;font-size:15px;font-weight:600;display:block}label.veld span{color:var(--tekst-zacht);margin-bottom:5px;font-size:14px;font-weight:400;display:block}input[type=text],input[type=date],input[type=password],select,textarea{border:1px solid var(--rand);border-radius:var(--radius-klein);background:var(--achtergrond);width:100%;color:var(--tekst);padding:11px 13px;font-family:inherit;font-size:17px}input:focus,textarea:focus,select:focus{outline:2px solid var(--blauw);outline-offset:1px;border-color:var(--blauw)}button,.knop{font:inherit;border-radius:var(--radius-klein);border:1px solid var(--rand);background:var(--kaart);min-height:44px;color:var(--tekst);cursor:pointer;padding:10px 17px;font-weight:600;text-decoration:none;display:inline-block}button.primair,.knop.primair{background:var(--blauw);border-color:var(--blauw);color:#fff}button:hover,.knop:hover{border-color:var(--blauw)}button:disabled{opacity:.55;cursor:default}.groepkiezer{grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(155px,1fr));gap:8px;margin:10px 0;display:grid}.groepkiezer button{text-align:left;padding:11px 13px}.groepkiezer button.actief{border-color:var(--blauw);background:var(--blauw-zacht);color:var(--blauw);box-shadow:inset 0 0 0 1px var(--blauw)}.groepkiezer button small{color:var(--tekst-zacht);font-size:13px;font-weight:400;display:block}.tabelhouder{overflow-x:auto}table{border-collapse:collapse;width:100%;font-size:15px}th,td{text-align:left;border-bottom:1px solid var(--rand);padding:9px 11px}th{text-transform:uppercase;letter-spacing:.06em;color:var(--tekst-zacht);font-size:12.5px}td.getal,th.getal{text-align:right;font-variant-numeric:tabular-nums}.weekrij{border-bottom:1px solid var(--rand);color:inherit;border-radius:8px;grid-template-columns:46px 1fr auto;align-items:center;gap:12px;padding:10px;text-decoration:none;display:grid}.weekrij:hover{background:var(--blauw-zacht)}.weekrij .nr{font-variant-numeric:tabular-nums;color:var(--blauw);text-align:center;font-weight:700}.weekrij .titel{min-width:0}.weekrij .titel strong{font-size:15px;font-weight:600;display:block}.fasekop{text-transform:uppercase;letter-spacing:.08em;color:var(--tekst-zacht);margin:22px 0 2px;font-size:12.5px;font-weight:700}.bron{color:var(--tekst-zacht);font-size:12.5px}.bron code{background:var(--blauw-zacht);color:var(--blauw);border-radius:5px;padding:1px 6px;font-size:12px;font-weight:600}.bron,.verwijzingen{flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:5px 7px;display:flex}.verwijzingen{color:var(--tekst-zacht);margin:4px 0 0;font-size:13px}.bron-label{font-weight:600}.verwijzing{border:1px solid var(--blauw-rand);background:var(--kaart);max-width:100%;color:var(--blauw);border-radius:999px;align-items:center;gap:5px;padding:2px 8px 2px 3px;font-size:12.5px;font-weight:600;line-height:1.35;text-decoration:none;display:inline-flex}.verwijzing:hover,.verwijzing:focus-visible{background:var(--blauw-zacht);text-decoration:none}.verwijzing code{flex-shrink:0}.verwijzing>span{color:var(--tekst);font-weight:500}.verwijzing.extern{padding-left:9px}.verwijzing.extern>span:after{content:" ↗";color:var(--tekst-zacht)}.drill-uitvoering{color:var(--tekst);flex-basis:100%;font-size:15px}.drill-voet{flex-wrap:wrap;flex-basis:100%;align-items:center;gap:5px 7px;margin-top:2px;display:flex}.bronblok{border-top:1px solid var(--rand);padding:12px 0;scroll-margin-top:80px}.bronblok:first-of-type{border-top:none}.bronblok:target{background:var(--blauw-zacht);border-radius:var(--radius-klein);margin:0 -14px;padding:12px 14px}.tekst h1{letter-spacing:-.02em;margin:0 0 6px;font-size:23px}.tekst h2{border-top:1px solid var(--rand);margin:28px 0 8px;padding-top:14px;font-size:18px}.tekst h3{margin:20px 0 6px;font-size:16px}.tekst p,.tekst li{font-size:15.5px}.tekst ul,.tekst ol{padding-left:22px}.tekst li{margin-bottom:5px}.tekst table{white-space:normal;margin:12px 0;display:block;overflow-x:auto}.tekst hr{border:none;border-top:1px solid var(--rand);margin:26px 0}.tekst blockquote{border-left:4px solid var(--blauw);background:var(--blauw-zacht);border-radius:0 var(--radius-klein) var(--radius-klein) 0;margin:14px 0;padding:12px 16px}.tekst blockquote p{margin:0}.tekst code{background:var(--blauw-zacht);color:var(--blauw);border-radius:5px;padding:1px 6px;font-size:13.5px}.tekst strong{font-weight:700}.afdruk{color:#000;background:#fff;padding:4px;font-size:13px;line-height:1.35}.afdruk-balk{background:var(--blauw-zacht);border:1px solid var(--blauw-rand);border-radius:var(--radius-klein);color:var(--tekst);justify-content:space-between;align-items:center;gap:16px;margin-bottom:16px;padding:12px 14px;font-size:14.5px;display:flex}.afdruk-balk p{margin:0}.afdruk-kop{border-bottom:2.5px solid #000;justify-content:space-between;align-items:flex-start;gap:20px;margin-bottom:12px;padding-bottom:8px;display:flex}.afdruk-kop h1{letter-spacing:-.02em;margin:0;font-size:24px}.afdruk-thema{margin:2px 0 0;font-size:15px}.afdruk-meta{text-align:right;flex-direction:column;align-items:flex-end;gap:2px;font-size:12px;display:flex}.afdruk-groepen{grid-template-columns:repeat(4,1fr);gap:10px;display:grid}.afdruk-groep{break-inside:avoid;border:1.5px solid #000;border-radius:5px;padding:8px 9px}.afdruk-groep h2{border-bottom:1px solid #000;justify-content:space-between;align-items:baseline;gap:6px;margin:0;padding-bottom:4px;font-size:15px;display:flex}.afdruk-groep h2 small{font-size:11.5px;font-weight:400}.afdruk-totaal{margin:5px 0 8px;font-size:13px;font-weight:700}.afdruk-onderdeel{margin-bottom:8px}.afdruk-fase{text-transform:uppercase;letter-spacing:.08em;margin:0 0 2px;font-size:10px;font-weight:700}.afdruk-regel{margin:0;font-size:12px}.afdruk-set{flex-wrap:wrap;align-items:baseline;gap:5px;margin:0 0 3px;font-size:12.5px;display:flex}.afdruk-set strong{font-variant-numeric:tabular-nums;font-size:16px}.afdruk-set.rustig{opacity:.7}.afdruk-zone{border:1.2px solid #000;border-radius:3px;padding:0 4px;font-size:11px;font-weight:700}.afdruk-rust{font-weight:600}.afdruk-opmerking{flex-basis:100%;font-size:11px}.afdruk-materiaal{border-top:1px solid #000;margin:6px 0 0;padding-top:4px;font-size:11px}.afdruk-notitie{border-top:1px solid #000;margin:12px 0 0;padding-top:6px;font-size:12px}@media print{html,body{color:#000;background:#fff;font-size:11pt}.balk,.voet,.afdruk-balk,.zone-overlay{display:none!important}.omhulsel{max-width:none;padding:0}.afdruk{padding:0}.afdruk-groep{box-shadow:none}a{color:#000;text-decoration:none}}.voet{text-align:center;color:var(--tekst-zacht);border-top:1px solid var(--rand);margin-top:32px;padding:26px 16px 0;font-size:13px}.offlinebalk{z-index:30;background:var(--waarschuwing-zacht);color:var(--waarschuwing);border-bottom:1px solid var(--waarschuwing);text-align:center;padding:7px 14px;font-size:13.5px;font-weight:600;position:sticky;top:0}.verloop svg{width:100%;height:auto;display:block;overflow:visible}.verloop-voet{flex-wrap:wrap;justify-content:space-between;align-items:center;gap:8px;margin-top:4px;display:flex}.zoekveld{gap:8px;margin-top:14px;display:flex}.zoekveld input{min-width:0;font:inherit;border-radius:var(--radius-klein);border:1px solid var(--rand);background:var(--kaart);color:var(--tekst);flex:1;padding:10px 13px;font-size:16px}.zoekveld input:focus{outline:2px solid var(--blauw);outline-offset:1px;border-color:var(--blauw)}@media print{@page{size:A4 portrait;margin:12mm}:root{--achtergrond:#fff;--kaart:#fff;--tekst:#000;--tekst-zacht:#333;--rand:#bbb;--blauw:#000;--blauw-zacht:#fff;--blauw-rand:#999;--schaduw:none}body{background:#fff;font-size:9.5pt;line-height:1.3}.balk,.offlinebalk,.voet,.groepkiezer,.zoekveld,.uitleg,.drill-voet,.bron,.verwijzingen,.niet-printen,button:not(.zonelabel),.knop{display:none!important}button.zonelabel{border:1px solid #666!important;min-height:0!important;padding:0 4px!important}.zonelabel-hint{display:none!important}.omhulsel{max-width:none;padding:0}.kaart{box-shadow:none;break-inside:avoid;border:none;margin:0 0 8px;padding:0}.kaart h2{font-size:13pt}.kaart h3{margin:8px 0 3px;font-size:10.5pt}.kaart p,.mini,.zacht{margin:2px 0;font-size:9pt}.hero{color:#000;margin:0 0 10px;padding:0;background:0 0!important}.hero:after{display:none}.hero .aanhef,.hero .thema,.hero-cijfers div span{opacity:1}.hero-cijfers{border-top:1px solid #bbb}.hero-labels .label{color:#000;background:0 0;border:1px solid #999}.set,.onderdeel,.bronblok{break-inside:avoid}.set{background:0 0;border-left:3px solid #000;gap:4px 8px;margin:0 0 3px;padding:2px 0 2px 8px}.set-notatie{font-size:13pt}.set-rust,.set-klok{padding:0 4px;font-size:10.5pt}.set-opmerking{font-size:8.5pt}.onderdeel{margin:0 0 6px}.onderdeel-kop{margin-bottom:2px}.melding{margin:5px 0;padding:5px 8px;font-size:9pt}.zonelabel{color:#000;border:1px solid #666;background:0 0!important}.verwijzing{background:0 0;border:none;padding:0}.verwijzing code{background:0 0;border:1px solid #999}details,.uitleg .fasebalk,a[href^=http]:after{display:none}h2,h3{break-after:avoid}}.printhint{margin-left:10px;display:inline-block}@media print{.printhint{display:none!important}}.landing{text-align:center;padding:40px 0 10px}.landing h1{letter-spacing:-.03em;margin:0 0 14px;font-size:clamp(30px,6vw,46px);line-height:1.1}.landing .onderkop{color:var(--tekst-zacht);max-width:34em;margin:0 auto 26px;font-size:19px}.keuzes{grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(260px,1fr));gap:16px;margin:26px 0;display:grid}.keuze{text-align:left;color:inherit;background:var(--kaart);border:1px solid var(--rand);border-radius:var(--radius);box-shadow:var(--schaduw);padding:20px;text-decoration:none;transition:border-color .15s,transform .15s;display:block}.keuze:hover{border-color:var(--blauw);transform:translateY(-2px)}.keuze h3{margin:0 0 6px;font-size:18px}.keuze p{color:var(--tekst-zacht);margin:0;font-size:15px}.sportkop{align-items:center;gap:8px;font-weight:700;display:inline-flex}.sportstip{border-radius:50%;flex:none;width:10px;height:10px;display:inline-block}.sport-zwemmen{--sportkleur:var(--zwemmen)}.sport-fietsen{--sportkleur:var(--fietsen)}.sport-hardlopen{--sportkleur:var(--hardlopen)}.weekbalk{grid-template-columns:repeat(7,1fr);gap:6px;margin:16px 0;display:grid}.weekdag{background:var(--kaart);border:1px solid var(--rand);border-radius:var(--radius-klein);text-align:center;min-height:74px;color:inherit;flex-direction:column;align-items:center;gap:4px;padding:8px 6px;text-decoration:none;display:flex}.weekdag.vandaag{border-color:var(--blauw);box-shadow:0 0 0 2px var(--blauw-zacht)}.weekdag .dagkort{text-transform:uppercase;letter-spacing:.08em;color:var(--tekst-zacht);font-size:11px;font-weight:700}.weekdag .rustdag{color:var(--tekst-zacht);margin-top:6px;font-size:11px}.dagstip{background:var(--sportkleur,var(--blauw));color:#fff;border-radius:4px;justify-content:center;align-items:center;width:100%;height:18px;font-size:11px;font-weight:700;display:flex}.dagstip.kwaliteit{box-shadow:inset 0 0 0 2px #ffffff8c}.training{background:var(--kaart);border:1px solid var(--rand);border-left:5px solid var(--sportkleur,var(--blauw));border-radius:var(--radius);box-shadow:var(--schaduw);margin:14px 0;padding:18px 20px}.training-kop{flex-wrap:wrap;justify-content:space-between;align-items:baseline;gap:12px;margin-bottom:6px;display:flex}.training-kop h3{margin:0;font-size:18px}.training-cijfers{color:var(--tekst-zacht);flex-wrap:wrap;gap:14px;margin:2px 0 12px;font-size:14px;display:flex}.training-cijfers strong{color:var(--tekst)}.blokrij{border-top:1px dashed var(--rand);flex-wrap:wrap;align-items:baseline;gap:10px;padding:9px 0;display:flex}.blokrij:first-of-type{border-top:none}.bloknotatie{font-variant-numeric:tabular-nums;min-width:5.5em;font-size:19px;font-weight:700}.blokdoel{font-variant-numeric:tabular-nums;font-weight:600}.blokrust{color:var(--tekst-zacht);font-size:14px}.blokopmerking{color:var(--tekst-zacht);flex-basis:100%;margin:0;font-size:14px}.zonevlag{letter-spacing:.04em;color:#fff;border-radius:999px;padding:2px 8px;font-size:12px;font-weight:800;display:inline-block}.zone-Z1{background:var(--z1)}.zone-Z2{background:var(--z2)}.zone-Z3{background:var(--z3)}.zone-Z4{background:var(--z4)}.zone-Z5{background:var(--z5)}.zone-Z6{background:var(--z6)}.wizard{background:var(--kaart);border:1px solid var(--rand);border-radius:var(--radius);box-shadow:var(--schaduw);margin:18px 0;padding:24px}.wizard h2{letter-spacing:-.02em;margin:0 0 6px;font-size:23px}.wizard .stap{text-transform:uppercase;letter-spacing:.08em;color:var(--blauw);margin-bottom:8px;font-size:13px;font-weight:700}.voortgang{gap:4px;margin-bottom:18px;display:flex}.voortgang span{background:var(--rand);border-radius:2px;flex:1;height:4px}.voortgang span.af{background:var(--blauw)}.opties{gap:10px;margin:16px 0;display:grid}.optie{text-align:left;border:1px solid var(--rand);background:var(--kaart);border-radius:var(--radius-klein);cursor:pointer;width:100%;min-height:0;padding:14px 16px;display:block}.optie:hover{border-color:var(--blauw)}.optie.gekozen{border-color:var(--blauw);background:var(--blauw-zacht);box-shadow:inset 0 0 0 1px var(--blauw)}.optie strong{font-size:16px;display:block}.optie span{color:var(--tekst-zacht);font-size:14px;font-weight:400;display:block}.wizard-voet{flex-wrap:wrap;justify-content:space-between;gap:10px;margin-top:22px;display:flex}.dagraster{grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(92px,1fr));gap:8px;margin:14px 0;display:grid}.dagvak{border:1px solid var(--rand);border-radius:var(--radius-klein);text-align:center;background:var(--kaart);padding:10px 8px}.dagvak.aan{border-color:var(--blauw);background:var(--blauw-zacht)}.dagvak label{margin-bottom:6px;font-size:14px;font-weight:700;display:block}.dagvak select{width:100%;min-height:38px;padding:4px;font-size:14px}.lijst{border-collapse:collapse;width:100%;font-size:15px}.lijst th,.lijst td{text-align:left;border-bottom:1px solid var(--rand);padding:9px 10px}.lijst th{text-transform:uppercase;letter-spacing:.05em;color:var(--tekst-zacht);font-size:13px}.fasestrook{border-radius:6px;gap:3px;margin:14px 0 6px;display:flex;overflow:hidden}.fasestrook div{color:#fff;white-space:nowrap;justify-content:center;align-items:center;min-width:0;height:26px;font-size:11px;font-weight:700;display:flex;overflow:hidden}.fase-1{background:#7c8aa0}.fase-2{background:#1b4fd0}.fase-3{background:#b4690e}.fase-4{background:#a51f1f}.fase-5{background:#6a2fb5}.fase-6{background:#0f6b45}@media (max-width:560px){.weekbalk{grid-template-columns:repeat(4,1fr)}.bloknotatie{min-width:4.5em;font-size:17px}}@media print{.weekbalk,.voortgang,.keuzes{display:none}.training{break-inside:avoid;box-shadow:none}}