Kniehoek onder en boven
Hoeveel buiging er in je knie zit als de trapper onderaan staat, en hoe ver hij dichtgaat bovenaan. De eerste zegt het meest over je zadelhoogte.
Loop- en fietsanalyseBikefit van jezelf
Bikefit met je eigen telefoon
Film jezelf van opzij op de fiets, en je krijgt je knie- en heuphoek, je romphoek en je elleboog, gemeten op vaste standen van de trapper. Met een rapport dat zegt wat je kunt verstellen aan zadel, stuur en cleats. Geen afspraak, geen account, en de eerste meting is gratis.
Wat er gemeten wordt
Getallen uit je eigen opname, met het bereik waar ze horen te liggen
Heuphoek onder en boven
De hoek tussen je romp en je bovenbeen, in dezelfde twee standen van de trapper. Hij hangt samen met hoe ver je voorover ligt.
Romphoek en elleboog
Hoe ver je voorover ligt en hoeveel buiging er in je armen zit. Samen zeggen ze iets over je stuurhoogte en je bereik.
Rondheid van je trapbeweging
Of je voet een gelijkmatige cirkel draait, gemiddeld over de omwentelingen in je opname.
Het bereik met de bron erbij
Bij elke waarde staat wat in de literatuur gebruikelijk is, en waar dat vandaan komt. Zodat je het kunt controleren in plaats van het te moeten geloven.
Wat je kunt verstellen
Verstelvoorstellen voor zadel, stuur en cleats, en een overlayvideo van je eigen opname met de meting eroverheen.
Zo film je
Vijf minuten opstelling, dertig seconden fietsen
Het meeste wat misgaat bij een bikefit van jezelf, gaat mis voordat je begint: te weinig beelden per seconde, of een camera die schuin staat. Wie dit goed neerzet, heeft een opname die te meten is.
- 1Zet je telefoon op zestig beelden per seconde of meer. Op de gewone stand zitten er te weinig beelden in één omwenteling.
- 2Zet hem stil, loodrecht naast de fiets, met het hele wiel en je hele lichaam in beeld.
- 3Zoek de lengte van je crankarm op; die staat meestal ingestempeld op de binnenkant. Hij is de meetlat waarmee alles in graden wordt omgerekend.
- 4Fiets in een gelijkmatig tempo en open daarna je link. De video wordt in je eigen browser uitgelezen.
Wat het kost
Eén meting gratis, daarna één keer betalen
Gratis meting
€ 0Je kniehoek in de onderste stand van de trapper, uit je eigen video: het getal dat zegt of je zadel op de goede hoogte staat. De link komt per mail, één keer per e-mailadres.
Vraag je gratis meting aanFietsanalyse
€ 39Eén analyse van je houding op de fiets, met rapport, overlayvideo en verstelvoorstellen voor zadel, stuur en cleats.
Naar afrekenenLoop- en fietsanalyse
€ 65Allebei, met twee rapporten. Voor een triatleet de logische keuze: het zijn dezelfde benen op twee onderdelen.
Allebei afrekenenGeen account en geen abonnement. Je rekent af als gast, en je video blijft in je eigen browser.
Eerlijk vergeleken
Wat je wel en niet krijgt, vergeleken met een bikefitter
Een bikefitting bij een bikefitter of fysiotherapeut kost doorgaans € 55 tot € 215. Daarvoor zit er iemand naast je die meekijkt, uitlegt en je fiets ter plekke verstelt. Dat krijg je hier niet.
Wat je hier wel krijgt, is de meting zelf, voor € 39: je hoeken, het bereik waar ze horen te liggen, en wat je eraan kunt verstellen. Daarna verstel je zelf en film je opnieuw. Wie begeleiding wil, gaat langs bij een bikefitter; wie de meting wil, doet het zelf.
Heb je klachten op de fiets, ga dan eerst naar een fysiotherapeut of bikefitter. Dit is een meting van houding en efficiëntie, geen diagnose.
Voor triatleten
Je zit op de fiets, maar je merkt het bij het lopen
Een triatleet fietst en loopt op dezelfde benen, kort na elkaar. Hoe je op de fiets zit, bepaalt mee met welke benen je na de tweede wissel aan het lopen begint. Daarom is er de combinatie van loop- en fietsanalyse, voor € 65. En wie zijn houding op orde heeft, heeft daarna een schema nodig dat naar zijn wedstrijd toewerkt.
Veelgestelde vragen
Wat mensen vragen voordat ze filmen
- Wat kost een bikefit?
- Een bikefit van jezelf kost bij toptriatleet.nl € 39, en samen met een loopanalyse € 65. Je filmt jezelf met je telefoon en krijgt een rapport met verstelvoorstellen. Een bikefitting bij een bikefitter of fysiotherapeut kost doorgaans € 55 tot € 215; daar zit wel iemand bij die meekijkt en je fiets ter plekke verstelt.
- Kun je een bikefit zelf doen met je telefoon?
- Ja, als je opname aan twee voorwaarden voldoet: de camera filmt zestig beelden per seconde of meer, en hij staat loodrecht naast de fiets, met het hele wiel en je hele lichaam in beeld. De crankarm dient als meetlat, zodat de hoeken in graden zijn uit te rekenen. Zonder die beeldsnelheid zijn er te weinig beelden per omwenteling om de onderste en bovenste stand te vinden.
- Wat wordt er gemeten bij een bikefit van jezelf?
- Je kniehoek en heuphoek in de onderste en de bovenste stand van de trapper, je romphoek, je elleboog en de rondheid van je trapbeweging. Bij elke waarde staat het bereik dat in de literatuur gebruikelijk is, met de bron erbij, en wat je kunt verstellen aan zadel, stuur en cleats als een waarde erbuiten valt.
- Kan ik een bikefit eerst gratis proberen?
- Ja. Je kniehoek in de onderste stand van de trapper meten we gratis uit je eigen video: dat is het getal dat zegt of je zadel op de goede hoogte staat. Je krijgt de link per mail, één keer per e-mailadres. De volledige bikefit kost € 39.
- Is een bikefit van jezelf hetzelfde als een bikefitting bij een specialist?
- Het meetwerk is vergelijkbaar: gewrichtshoeken op vaste standen van de crank. Wat ontbreekt, is iemand die naast je staat, uitlegt en je fiets ter plekke verstelt. Je krijgt een rapport en verstelt zelf. Heb je klachten, ga dan naar een fysiotherapeut of bikefitter; dit is een meting van houding en efficiëntie, geen diagnose.
- Wordt mijn video verstuurd?
- Nee. De video wordt in de browser van je eigen telefoon of computer uitgelezen. Wat er naar toptriatleet.nl gaat, zijn de gemeten punten: de coördinaten van je gewrichten per beeld.
Ben je bikefitter of fysiotherapeut en zoek je software om je klanten te meten? Kijk dan hier.
Train je voor een triatlon?
Dan krijg je een schema dat terugtelt vanaf je wedstrijd en past in jouw week, ook rond je clubtrainingen. Twee minuten vragen beantwoorden en het staat klaar. Je eerste maand is gratis.