Knieen wijken naar binnen of buiten
Van voren gezien gaan de knieen niet recht op en neer maar naar binnen of naar buiten, vaak pas zodra het vermogen omhoog gaat.
Waaraan je het ziet
Van voren gezien gaan de knieen niet recht op en neer maar naar binnen of naar buiten, vaak pas zodra het vermogen omhoog gaat.
Wat het je kost
Belasting op de banden en de iliotibiale band bij elke omwenteling. Fietsen is repetitief in de orde van vijfduizend omwentelingen per uur, dus een kleine afwijking stapelt zich op.
De nuance erbij
De oorzaak ligt meestal bij de stand van je schoenplaatjes en niet bij je beenwerk. Filmen om te zien wat er gebeurt kan hier prima, corrigeren is werk voor een bikefitter.
Wat je eraan doet
Kijk hier eerst naar
In de aanpakvolgorde staat zadel te ver naar voren of achteren hiervóór. Fouten worden niet op ernst gesorteerd maar op afhankelijkheid: zolang die er nog zit, landt het werk aan deze fout maar half.
Waar dit op steunt
- [B34] Schoenplaatjes en zadelpositie op de fiets· COACH
Train je voor een triatlon?
Dan krijg je een schema dat terugtelt vanaf je wedstrijd en past in jouw week, ook rond je clubtrainingen. Twee minuten vragen beantwoorden en het staat klaar. Je eerste maand is gratis.