Loopt slecht van de fiets af
De eerste kilometer na het fietsen voelt onhandig; het tempo ligt ver onder het gewone looptempo.
Waaraan je het ziet
De eerste kilometer na het fietsen voelt onhandig; het tempo ligt ver onder het gewone looptempo.
Wat het je kost
Een langzamere start van het looponderdeel, en vaak een tempo dat daarna niet meer goedkomt.
De nuance erbij
Dit is normaal en meetbaar: de kniekinematica wijkt in de eerste minuten af van die bij een gewone duurloop. Wie regelmatig wissels traint, komt sneller in een normaal looppatroon.
Wat je eraan doet
Kijk hier eerst naar
In de aanpakvolgorde staat stuiteren op het zadel hiervóór. Fouten worden niet op ernst gesorteerd maar op afhankelijkheid: zolang die er nog zit, landt het werk aan deze fout maar half.
Waar dit op steunt
- [B30] De overgang van fiets naar loop· PEER · bron bekijken
Train je voor een triatlon?
Dan krijg je een schema dat terugtelt vanaf je wedstrijd en past in jouw week, ook rond je clubtrainingen. Twee minuten vragen beantwoorden en het staat klaar. Je eerste maand is gratis.