Alle fouten bij hardlopenHardlopen · techniekfout
Hoofd omlaag
De blik ligt op de grond vlak voor de voeten; de kin zakt naar de borst.
Waaraan je het ziet
De blik ligt op de grond vlak voor de voeten; de kin zakt naar de borst.
Wat het je kost
De rest van de houding volgt het hoofd: schouders naar voren, borst dicht, ademhaling beperkter. Het is zelden een losse fout maar vaak het begin van voorover hangen.
Wat je eraan doet
Kijk hier eerst naar
In de aanpakvolgorde staat te veel rompratatie hiervóór. Fouten worden niet op ernst gesorteerd maar op afhankelijkheid: zolang die er nog zit, landt het werk aan deze fout maar half.
Waar dit op steunt
- [B24] Bewegingseconomie bij hardlopen: welke techniek doet ertoe· PEER · bron bekijken
Train je voor een triatlon?
Dan krijg je een schema dat terugtelt vanaf je wedstrijd en past in jouw week, ook rond je clubtrainingen. Twee minuten vragen beantwoorden en het staat klaar. Je eerste maand is gratis.